Hur man stoppar metallstången från att rotera?

Innehåll [dölj

1. Metod 1- Skär/borra ett hål genom stången och spik det mellan 2 träd.
2. Metod 2- Svetsa stången om möjligt.
3. Metod 3- Fäst gymnastikringar i baren och använd dem istället.
4. Metod 4- Använd en handduk eller en klädbit för att stoppa centrifugeringen.
5. Metod 5- Använd remmar när du använder pull-up bar.